中華Fun心關懷公益協會於7月14日舉辦狀世代醫院講座，本次邀請禾馨民權內科診所的葉秉威醫師，帶大家先從認識脂肪肝與脂肪肝引起的相關疾病，再談到如何從改善生活習慣來降低疾病風險。
脂肪肝與肥胖風險
葉醫師提到造成脂肪肝的原因是肝臟堆積過多的脂肪，而且肝是不會痛的隱形器官，容易被忽略。
脂肪肝比較常見的診斷方式是腹部超音波，更精準的是自費肝纖維掃描。
如果脂肪肝放著不管10年、20年很有可能造成肝硬化及心血管疾病，例如：心肌梗塞、中風、糖尿病、高血脂等。
減重健身是唯一控制脂肪肝的方式
「脂肪肝沒有藥物治療！」葉醫師再三強調。常見引起脂肪肝的原因是由於肥胖、過度飲酒，但是透過改善「生活作息三件事：飲食、運動、減重」可以幫助逆轉脂肪肝狀態。
飲食搭配運動可以達到最好的減重效果，多吃原型食物、蔬果、蛋白質及低脂肪食物，減少攝取手搖飲料、甜點、澱粉類食物是關鍵，再配合每週150~300分鐘規律的運動，例如：快走、游泳、騎腳踏車等有氧運動，可以增加心肺功能、維持肌肉量及基礎代謝。
講員：禾馨民權內科診所 胃腸肝膽科主治醫師 葉秉威醫師
「藥物治療雖然可以快速達到減重成效，但只要停止使用，體重也會快速反彈」，葉醫師以專業領域的角度鼓勵大家，藥物治療無法治本，減少脂肪肝的關鍵還是健康飲食、規律運動、維持正常體重、減少飲酒，只要建立良好的生活習慣與作息，遠離脂肪肝不是大問題。
